애니메이션 감상 할 때 시력 보호의 중요성
애니메이션 감상 할 때 가장 중요한 점은 시력건강 입니다. 너무 자주 보면, 어느 순간 부터 시력이 나빠지기 때문에, 우리가 애니메이션을즐겁게 감상 하기 위해서라도, 눈건강에 신경써야 하는건 틀림 없는 사실입니다. 저는 이미 시력이 많이 안 좋아 졌지만, 애니메이션 감상이 새롭게 취미이신 분들은 꼭 눈건강도 신경 써 주시길 바랍니다.
애니메이션 감상 할 때 시력 보호방법 3가지
애니메이션 감상을 하면서도, 완벽하게 시력을 보호할 수는 없지만, 적어도 이 3가지 방법으로 시력이 떨어지는 것을 천천히 막는 것은 가능 합니다.
적절한 조명과 환경 유지
과할 정도로 밝은 설정은 피해야 합니다. 눈이 매우 빨리 피로해 지기 때문 입니다. 환경은 최소 2m이상의 거리가 떨어진 곳에서 봐야 시력을 보호 할 수 있습니다. 백라이트는 어두운편이 좋습니다.
중간에 쉬어 주기
애니메이션을 오랜시간 감상하면 눈의 피로가 많이 몰려 옵니다. 그런 경우에는 더 이상 애니메이션을 감상하지 말고 조금 쉬고 나서, 이후에 보도록 합니다. 애니메이션을 연달아서 감상하게 되면 눈의 피로도가 상승하기 때문에, 중간에 쉬는 시간을 가져 주는게 매우 중요 합니다. 이 때 조금 더 꿀팁을 이야기 해드리자면, 온열안대 또는 냉안대가 있으면 쉬는 동안에 마사지를 해주시면 눈건강에도 좋습니다.
블루라이트 안경 착용하기
블루라이트 차단 안경은 tv를 볼 때 나오는 블루라이트를 차단할 수 있습니다. 푸른색을 띄고 있는데, 이 블루라이트 라는 존재가 눈의 피로를 유발하기 때문 입니다. 또한 안구건조증에 예방이 된다는 이야기도 많습니다.
애니메이션 시청 후에 눈관리 방법
애니메이션 시청 후에는 눈이 상당히 피로한 경우가 많기 때문에 사후 관리를 해주는 것도 좋습니다.
1.눈 깜박이기
2. 눈을 10분동안 감기
3. 인공눈물 넣기
4. 눈에 자극이 있는 환경을 최대한 피하기
총 4가지 방법이 있습니다. 애니메이션 시청 후에 눈관리를 잘 하기 위해서는, 눈에 최대한 자극을 주지 않는게 가장 좋은 방법 입니다.
애니메이션 시청 후 눈운동 방법
1.눈을 감고 3초동안 눈을 감은 상태에서 깜박입니다.
2. 왼쪽,오른쪽,위,아래로 눈을 감은상태에서 눈을 굴립니다.
3. 눈을 뜬 상태에서 10초 정도 눈동자를 원 모양으로 굴립니다.
4.눈을 뜬 상태에서 오른쪽 왼쪽, 위아래로 눈동자 원을 그립니다.
눈건강 영양제 루테인 챙겨먹기
눈건강 영양제 중에서는 루테인 성분이 든 영양제가 가장 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 꾸준하게 영양제를 섭취하는 것도 하나의 방법 입니다.
